Domain Social Forums

Фитнес для беременных 2 триместр

Любители отворять в себе третий глаз и фонтанировать потоками мистической энергии изо всех чакр сразу долгое время превращали йогу в какой-то религиозный культ. Многие отказываются от мысли попробовать йогу, наслушавшись от адептов восточной философии рассказов о великой силе и осознании всего сущего, которое принесла им эта практика. Забудьте об этой экстрасенсорике на дому, если хотите просто удержать свое тело в тонусе и оставаться здоровым человеком. Релаксационные упражнения, практикуемые на занятиях йогой, расслабляют вас не потому, что через вас проходит поток божественной энергии, а потому что когда вы правильно дышите и снимаете напряжение в мышцах, уровень кортизола в вашей крови снижается, что и приводит к ощущению спокойствия и умиротворения.
Йога для беременных рига

Гормон кортизол принимает активное участие в развитии стрессовых реакций, поэтому уменьшение его содержания в крови делает нас более спокойными и устойчивыми к воздействию внешних раздражающих факторов. Максимальная концентрация кортизола в организме обычно достигается в утренние часы, а к вечеру его количество уменьшается. Поэтому занятия йогой лучше всего проводить с утра, когда вы наиболее восприимчивы ко всей глупости и иррациональности мира. Занимаясь йогой, вы не просто станете гибче и сильнее физически, вы еще и обновитесь на клеточном уровне.
Зарядка беременных 3 триместр

В нашем организме постоянно происходят процессы окисления, в результате которых повреждаются клетки органов, ткани воспаляются и кислотность в клеточных структурах увеличивается. Исследования показывают, что уже после восьми недель занятий йогой, интенсивность окислительных процессов в организме значительно понижается, что приносит колоссальную пользу здоровью в долгосрочной перспективе и позволяет нам выглядеть свежими и молодыми. Йога тесно переплетается с нейрофизиологией, потому что специальные позиции и упражнения, практикуемые на занятиях воздействуют на определенные нервные центры.
Курсы для будущих мам