Domain Social Forums

Рукопашный бой тренировка

Скорость, сила и выносливость — это главные параметры по которым можно определить форму и физическое состояние любого человека. Гармоничное развитие этих качеств позволяет нам видеть себя уверенными в любой ситуации, быть всегда в хорошей физической форме, имея большой запас энергии. Особенно важно оптимальное соотношение этих трех показателей для спортсменов в единоборствах. Качества, по которым определяется уровень спортсмена и его возможности – это техника, тактика, психологическое состояние и уже перечисленные скорость, сила и выносливость. Вдобавок и техника, тактика и психологическое состояние спортсмена так же зависят от скорости, силы и выносливости. Например, правильное выполнение определенного приема, удара или защитного действия иногда немыслимо если спортсмен не владет достаточными физическими качествами.
Самоучитель по рукопашному бою

Психологическое положение спортсмена зависит от особенностей нервной системы, а также уверенности в своих силах, скорости, выносливости. Ну и конечно
тактика спортсмена выстраивается с учетом трех выше перечисленных физических качеств. Иногда можно наблюдать картину, когда даже очень опытный и техничный
спортсмен не придав должного внимания или не имея возможности предварительно поработать над физической и функциональной подготовкой, не может ничего
противопоставить напору и активности менее опытного, но правильнее подготовленного противника.
Приемы джиу джитсу

Поэтому тренировочный цикл профессиональных спортсменов обязательно заключает в себя чередование или совмещение тренировок на силу, скорость и выносливость с отработкой техники (например, на лапах) и накоплением боевого опыта в спаррингах. В соревновательной подготовке для начинающих спортсменов, физические качества есть решающими. Ведь из-за неимения опыта и относительно не высокой технической подготовки, исход поединка решают соотношение скорости силы и
выносливости спортсменов.
Крутая самооборона!
Пояса в айкидо