11-21-2018, 09:47 PM
Упражнения на мяче для фитнеса
![[Image: 7.png]](http://hififitness.ru/xru/7.png)
В древние времена прекрасная физическая форма помогала людям охотиться и защищаться от диких животных. Кроме этого, людям приходилось очень много работать, эти нагрузки помогали быть здоровыми и выносливыми. Многие полагают, что большой вклад в развитие фитнеса внесли греки, они много времени уделяли занятию спортом и превратили это в настоящее искусство. По еще одной распространенной теории, фитнес долез к нам из США. Американские солдаты, чтобы скоротать время, проводили различные спортивные тренировки, подтягивались, отжимались от пола, укрепляли мышцы пресса и т.д. С течением времени люди поняли, что качество жизни в большей степени зависит от уровня физического развития человека. Сегодня фитнес пользуется большой популярностью, появляются все новые и новые направления и программы.
Модная одежда для фитнеса
![[Image: 8.png]](http://hififitness.ru/xru/8.png)
Йога — совокупность духовных, психических и физических практик индуизма и буддизма нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями. Упражнения в данной методике представляют собой позы, которые необходимо выдерживать некоторое время. Они направлены на росто силы, выносливости, гибкости, улучшение осанки и обмена веществ. Шейпинг – вид ритмической гимнастики, который включает в себя комплекс простых и доступных техник направленных на совершенствование фигуры. Калланетика (англ. callanetics) — система упражнений на растяжку и статические нагрузки, которая чередуется с асанами йоги. Пилатес – комплекс заданий, который направлен на создание здорового и подтянутого тела. Массивный упор в пилатесе делается на мышцы живота, спины и малого таза. Бодифлекс – система упражнений, которая сочетает в себе естесственное дыхание (дышать нужно особым способом) и упражнений на растяжку.
Хатха йога для начинающих
![[Image: 9.png]](http://hififitness.ru/xru/9.png)
Выполнение данных упражнений способствует уменьшению веса, укреплению мышц и улучшению общего самочувствия. Стрип-пластика — это разновидность аэробики, которая очень напоминает эротический танец, который наполнен необычайной чувственностью и пластикой. Занятия этим видом фитнеса укрепляет мышцы и оказывает благоприятное влияние на весь организм. Стрип-пластика не требует обнажения. Аэробика – вид гимнастики, который состоит из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Техники в аэробике: ходьба, бег, прыжки, упражнения на гибкость и т.д. Аквааэробика – вид фитнеса, который подразумевает выполнение физических упражнений на все основные группы мышц в воде под музыку.
Личный тренер по похудению
В древние времена прекрасная физическая форма помогала людям охотиться и защищаться от диких животных. Кроме этого, людям приходилось очень много работать, эти нагрузки помогали быть здоровыми и выносливыми. Многие полагают, что большой вклад в развитие фитнеса внесли греки, они много времени уделяли занятию спортом и превратили это в настоящее искусство. По еще одной распространенной теории, фитнес долез к нам из США. Американские солдаты, чтобы скоротать время, проводили различные спортивные тренировки, подтягивались, отжимались от пола, укрепляли мышцы пресса и т.д. С течением времени люди поняли, что качество жизни в большей степени зависит от уровня физического развития человека. Сегодня фитнес пользуется большой популярностью, появляются все новые и новые направления и программы.
Модная одежда для фитнеса
Йога — совокупность духовных, психических и физических практик индуизма и буддизма нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями. Упражнения в данной методике представляют собой позы, которые необходимо выдерживать некоторое время. Они направлены на росто силы, выносливости, гибкости, улучшение осанки и обмена веществ. Шейпинг – вид ритмической гимнастики, который включает в себя комплекс простых и доступных техник направленных на совершенствование фигуры. Калланетика (англ. callanetics) — система упражнений на растяжку и статические нагрузки, которая чередуется с асанами йоги. Пилатес – комплекс заданий, который направлен на создание здорового и подтянутого тела. Массивный упор в пилатесе делается на мышцы живота, спины и малого таза. Бодифлекс – система упражнений, которая сочетает в себе естесственное дыхание (дышать нужно особым способом) и упражнений на растяжку.
Хатха йога для начинающих
Выполнение данных упражнений способствует уменьшению веса, укреплению мышц и улучшению общего самочувствия. Стрип-пластика — это разновидность аэробики, которая очень напоминает эротический танец, который наполнен необычайной чувственностью и пластикой. Занятия этим видом фитнеса укрепляет мышцы и оказывает благоприятное влияние на весь организм. Стрип-пластика не требует обнажения. Аэробика – вид гимнастики, который состоит из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Техники в аэробике: ходьба, бег, прыжки, упражнения на гибкость и т.д. Аквааэробика – вид фитнеса, который подразумевает выполнение физических упражнений на все основные группы мышц в воде под музыку.
Личный тренер по похудению